ダイエットとお酒

アルコールが好きな人やお酒に付き合わなければならない機会が多い人もいるでしょう。

スポンサードリンク

そんな方々は、スムーズにダイエットするのが難しいと思います。

お酒にはカロリーがあるのはもちろんですが、食欲増進作用もあるんです。

ただでさえ抑えようと頑張っている食欲が増進されてしまうなんて、ダイエット中の人にとってはたまったものじゃないですよね。

そうかといって、大好きなお酒を辛抱するのは辛いですし、仕事の席や付き合いでお酒を断るのも気まずいものです。

ダイエットで蓄積したストレスを、お酒を飲むことで発散させているという口コミもたくさん見かけます。

一般的にカクテルは糖質が多いから飲まない方が良いと言われていますが、それに対抗する口コミも少なくありません。

何杯でも飲んでしまいがちなビールや焼酎に比べ、カクテルはその1杯を時間をかけてゆっくり堪能することができます。

お酒には欠かせないおつまみを食べる量も、進むのが早いビールや焼酎より1杯に時間をかけられるカクテルの方が少なくて済むので、摂取するカロリーは少なくなるということなんですね。

カロリーの高さはお酒の種類によっても違うので、それぞれのカロリーを比べた口コミも多くあります。

一般的にカロリーが高めなのは、日本酒・ビール・ワインなどの醸造酒だと言われています。

それらに比べ、焼酎・ウイスキー・ブランデー・ジンなどの蒸留酒はそれほどカロリーが高くないと言われています。

蒸留酒を飲んだときに摂取するカロリーは、アルコール分のものだけで済みます。

その一方で、醸造酒の場合、炭水化物・糖質・タンパク質などのカロリーもアルコール分のカロリーにプラスされることになります。

また、こんな説もあります。

お酒を飲むと体温が上がりますが、そうするとカロリーを消費しやすくなるというんです。

そのことを考えると、アルコール分のカロリーは体に蓄積されにくい、だから醸造酒はダイエット中に飲むべきだとは必ずしも言えない、というわけです。

適量を守って楽しむなら、ダイエット中にお酒を飲むのは厳禁とはいえないかもしれません。

その際は、おつまみを食べ過ぎないようにくれぐれも注意をしてください。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

口コミとダイエット仲間: ダイエット仲間の存在は、ダイエットをやり遂げる上で大変心強い支えになります。仲......
口コミとダイエットプラン: ダイエットは、やみくもに始めて成功するものではありません。ダイエットを成功させ......
口コミの上手な活用法: ダイエットをする人の心強いサポーターといえば、やはり口コミです。メリットばかり......
ダイエットと栄養: 一昔前は、炭水化物を一切食べない、いわゆる『炭水化物抜きダイエット』なども流行り......
ダイエットとカロリー計算: 摂取カロリーと消費カロリーの正確な計算は、ダイエットをする上で怠れないことの一つ......
がまんするダイエット: がまんするダイエットといえば、真っ先に『断食ダイエット』を思い浮かべる人も多いで......
がまんしないダイエット: ダイエットというと我慢がつきものというのが、今までのイメージにありました。それ......
食事ダイエット: 食事ダイエットといっても、カロリーを制限するだけが全てじゃありません。自らの理......
単品ダイエット: 食べていいのは一つだけ。他のものは一切口にしない。そんなダイエット法もありま......
置き換え食でダイエット: 『置き換え食ダイエット』は、1日3回食事をするうちの1食、あるいは2食をダイエッ......
サポート食でダイエット: ダイエットのサポート食品にはどんなものがあるのか見てみると、高品質の商品が多いこ......
サプリメントでダイエット: サプリメントが、ダイエット中に不足しがちな栄養を補うために利用されていることはご......
飲料・お茶でダイエット: 口コミで常に話題なのは、手軽に実行できる飲料ダイエットとお茶ダイエットです。ダ......
運動とダイエット: 運動が苦手なために、サプリメントを用いたダイエットを実行している人もいると思いま......
気軽な運動でダイエット: 最初はダイエットが目的で始めた気軽な運動。それが、ダイエットを終えた今でも趣味......
運動器具を使うダイエット: テレビの通信販売などを見ていると、かなり高い頻度でダイエット用の運動器具が紹介さ......
マッサージでダイエット: 短期間で何キロもの体重を落とすことを考えるなら、マッサージダイエットだけで成功さ......
生活ダイエット: 一昔前までは、生活ダイエットの主流は「ながらダイエット」でした。これは、テレビ......
心理ダイエット: 本来の『心理ダイエット』は専門的なメンタルダイエットであり、診療内科のもとで行わ......
コスメでダイエット: ボディケア商品として、いろんな化粧品メーカーがダイエットコスメを発売しています。......
美容整形でダイエット: すぐにダイエット効果を得たいという場合は、脂肪吸引などの美容整形によるダイエット......
話題になったダイエット: 大きな話題となったダイエットの方法や器具は、数え切れないほどあります。その中で......
ダイエットと恋愛・結婚・出産: ダイエットと、恋愛・結婚・出産との関係は切っても切れません。口コミを見てみると......
ダイエットの成功と失敗: 目標体重を達成すること。もちろん、それはダイエットの成功に違いありません。し......
逆ダイエットについて: 多くの人が、痩せようとしてダイエットに励んでいます。その一方で、いわゆる「逆ダ......
ダイエットと健康: 今ではスリムな体形を目指すのと同時に、健康維持を目的にダイエットを実行する人が増......
危ないダイエット: 「危ないダイエット」とはどんなダイエットのことを指すのか？簡単にいうと、自分を......